ほとんどの方が顔の非対称があります⁉️ え〜本当に？なんて思われた方も多いと思いますが、左右の目の大きさが違ったり耳の高さが違ったりと多少に関わらずあります。 今回はその話ではなく、顔の歪みのお話です。 写真を撮ってみると分かりやすいのですが、…

豪華な食事や(限度はありますが)カロリーの高い食事の後には、酢を飲んでます。 根拠はないのですが、私は主にレモン水を飲むと翌日の体重の増えが少ないように思います。 酢＝レモン水 でOK‍♀️にして緩い感じで実践しています。 翌日、翌々日の体重の増えが…

久しぶりにblog書いてます。 2か月前まで70kg近くまで体重があり、今は65kgくらいまで落ちてきています。何をしたかな〜って思い出したら、①夕飯を酵素飲料とナッツを少し食べていたことと、②眠る前になりたいプロポーションの人を思い出してました。 思い込…

以前書いたように、同僚からの嘘により退職する事になりそうだった事件?から1ヶ月以上経ち、周りの人達の支えにより少しずつ心は回復してきています。 人は自分の為に何が出来るかと考えすぎると心が不安定になる！ 他の人為に何が出来るかと考えれば、心は…

私はリウマチで病院へ通っています リウマチだけでなく持病を持っている方も、体調が不安定の方は働きにくいと思っています リウマチを患っていると天気の変化や周りの人の風邪なども移りやすかったり、疲れやすかったりします 急遽の検査と検査結果が出るま…

私もダイエットしていますが、ダイエットのテクニックや情報は多くありますよね。 サプリなどもたくさん出回っています。 だけど、ダイエットと心理についてを結びつけている情報は少ないです。 例えば、好きな有名人やキャラクターの体型やプロポーションを…

体重の変化 1／25 63、3kg ➡️体調管理していると食事 1／26 62、3kg 休み 1／27 63、3kg イライラした日 1／28 63、9kg 休み を見てみると分かる様に、休みの前の日やイライラしたり忙しかったりとストレスが溜まった日は暴食しています。 なぜ痩せられない…

目標はちょっとずつ刻んで！ 大きな目標をどんと✨たてるより、2〜3kgずつ刻んでいくと途中で挫折しないで比較的楽しくダイエットできます。 例えば 居樹は身長151cmと小さめですが、今日の体重は64kgとドスコイ体型です。 目標を48kgなんてするとなかなか痩…

心理学を学んでみて良く言われるのが 『悪口などやめましょう！自分の耳が聞いていて、自分がダメージを受けますよ。』 相手に言った言葉を自分も聞いているので、言った内容が染み込んで自分の事だと錯覚をおこしてしまうんです。 『うんうん』と聞いている…

心理学を勉強していると『なりたい自分はどういう人ですか？』とか『将来どういう風になっていますか？』等目標や将来設計を聞かれることが多くあります。 心理学を学ぶ人は主に女性が多いです。 なので、 ダイエット を目標にする方がいっぱいいます。 私も…