豪華な食事や(限度はありますが)カロリーの高い食事の後には、酢を飲んでます。 根拠はないのですが、私は主にレモン水を飲むと翌日の体重の増えが少ないように思います。 酢＝レモン水 でOK‍♀️にして緩い感じで実践しています。 翌日、翌々日の体重の増えが…

久しぶりにblog書いてます。 2か月前まで70kg近くまで体重があり、今は65kgくらいまで落ちてきています。何をしたかな〜って思い出したら、①夕飯を酵素飲料とナッツを少し食べていたことと、②眠る前になりたいプロポーションの人を思い出してました。 思い込…